2008.09.23(レシピ)
朝粥のおすすめ・・・ | |
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ﾗ･ﾀｰﾌﾞﾙの朝ごはんでは、ほんわか優しいお粥を良くいただきます。
ご家庭でも胃袋がじんわりと目覚める朝粥をおためしください。
前日の残りのご飯を土鍋に入れて静かに30分きっかり！いろいろ試しましたが30分で決まり！
簡単な小鉢を用意しますが、塩分の摂取量が心配なので野菜を取り入れる工夫も大切ですね。
お腹からﾎﾟｶﾎﾟｶの朝はきっと幸せな一日のｽﾀｰﾄになるはず❤
白粥の生姜と三つ葉あん
出汁巻き卵焼き（お出汁でふうわり焼きました）
鶏ささ身ときゅうりのｻﾗﾀﾞ
秋鮭のほぐし
小松菜の紫蘇の実和え（紫蘇の実の香りで仕上げます）
葱味噌（たっぷり長葱と味噌、七味唐辛子で）
おかかと実山椒和え（これは絶品！桃の大好物です。）
香の物
ああ・・・日本のご飯はいいなああ。
卵や海苔、ふりかけでも美味しい朝粥のお供ですね。お試しください。
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| 2008.09.23 MOMO |
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